DÙNG BAO NHIÊU LÀ PHÙ HỢP?
Đối tượng
Nhu cầu Protein tối thiểu
Người trưởng thành
0,8 gram/kg trọng lượng cơ thể
Người hoạt động thể chất 1 giờ mỗi ngày.
1,2-1,7 gram/kg trọng lượng cơ thể
Stress chuyển hóa (ví dụ ốm nặng, chấn thương, bỏng, phẫu thuật)
1,5 gram/kg trọng lượng cơ thể
Đối với trẻ em nhu cầu Protein sẽ tuỳ độ tuổi và giai đoạn phát triển. Cần chỉ dẫn của Bác Sĩ.